Programa

Viernes 18 de marzo:

19:00h Acogida y reparto de habitaciones. Contacto con el lugar.
20:00h Reunión de bienvenida.

• Presentación del curso.
• Presentación de las facilitadoras.
• Presentación de l@s participantes.

21:00h Cena.
22:30h Actividad.

• Danzas de animación y meditativas.

24h Descanso.

Sábado 19 de marzo:

8:30h Actividad.

• Ejercicio de despertar y limpieza emocional en la naturaleza.

9:30h Desayuno.
10:30h - 13:30h: “Tomando consciencia”

• La nutrición a través del descanso, los pensamientos y las palabras. Ejercicios en el aquí y ahora.
  
• La nutrición a través de la oxigenación. Taller de respiración.

14:00h Comida.

• Tiempo libre.

17:00h - 20:00h: “Nutriendo nuestras emociones y nuestro cuerpo I”.

• Taller de risoterapia.

21:00h Cena.
22:30h Actividad.

• Danzas de animación y meditativas.

24h Descanso.

Domingo 21:

8:30h Actividad.

• Ejercicio de despertar y limpieza emocional en la naturaleza.

9:30h Desayuno.
10:30h - 13:30h: “Nutriendo nuestras emociones y nuestro cuerpo II”.

• Taller de relajación.
• Alimentos que ingerimos y sus efectos. Hábitos saludables.

14:00h Comida.

• Tiempo libre.

15:00h Evaluación y Despedida.

Lo que necesitas traer:
Zapatillas de deporte para los paseos, una mantita o chal para la relajación, cuaderno y bolígrafo, ropa cómoda y Yoga mat o esterilla.